潘老師經絡瑜珈骨盆脊椎體態矯正(MAKE YOU HAPPY)

之前提到，要瘦大腿內側必須要分三部位來處理，效果才會顯著！

第一部(圖片中為下)：靠近膝蓋內側下方。

通常大腿會塞，和此部位有很大關係。這裡堵住，

不管你大腿內側怎麼蹂躪它，瘦的成果都只是曇花一現。

把你的大腿內側那段想像成是下水道，

圖片中為下的是污水處理場，

當你積極努力疏通你的下水道 (大腿內側)，

但污水處理場卻工作效率不佳，

自然下水道裡的廢水就無法處理，

甚至塞久了會造成更多的毒素產生。

也就是說，大腿內側是肝經通過的地方，

一般這部位肥胖的人肝功能都有點問題，

或者反過來說，因為肝的工作不良，

肝經的位置才堆積那麼多廢物。

再加上後膝窩(淋巴結匯集處，膀胱經會通過的地方)算是政府機關

做最後的審核，看污水是否經過處理至符合環保標準後排放，

才能達到改善生活(體內)環境品質。(政府是需要人民的PUSH，運作才會積極有效率~所以後膝窩當然也要刺激它囉！)

因此瘦大腿內側第一步驟，請先從靠近

膝蓋內側下方和後膝窩開始做起。

做法：

1、拳頭敲打或水滴棒(小支按摩棒)按壓此處(圖片中為下)。 

     (因為這裡是肥肉愛待的地方，所以請用點力去敲打或按壓，不然沒啥效果啦！

                  反正都要痛，那就痛的值得！) 

2、拳頭敲完後，再用推脂器(體刷)由下往上刷50~100下

             (想瘦快點的朋友，可刷完後再用拍拍棒把氣結打出來)，

          加強脂肪瓦解，促進代謝。

3、最後要記得按壓後膝窩，讓廢棄物快速離開你的BODY哦！